碎米芽菜肉末炒蚕豆

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知道蚕豆很早,我们小时候都爱吃的兰花豆,吃到嘴里一咬,嘎巴脆,酥脆咸香,就是用蚕豆做的小零食。

小时候我对蚕豆的认知,仅此而已。后来在语文课本上读到了鲁迅的“社戏”,才知道蚕豆原来也可以吃新鲜的,还可以水煮着吃,好吃到鲁迅先生自己在文末也说:“真的,一直到现在,我实在再没有吃到那夜似的好豆,——也不再看到那夜似的好戏了。”

大概在那个时候,我的吃货本性已经开始显现,大家都在讨论鲁迅先生这篇散文表达了什么样的思想感情的时候,我一个劲儿在想,这蚕豆煮了来吃到底是个什么滋味?是软的,糯的,脆的,还是硬的? 吃着跟四季豆荷兰豆的口感像不像呢? O(∩_∩)O~

后来去了北方,好像也没怎么见着新鲜蚕豆,直到来了美国,在小镇当地的小小的农贸市场上,偶尔会看见有新鲜的蚕豆卖。

大概在美华人越来越多,饮食上的影响力也越来越大,当时我们住的小镇里的美国超市,连小白菜,上海青,豇豆都时时可见。 后来再去农贸市场,不但蚕豆,连新鲜的蒜薹都有卖了,只是卖的奇贵,按根数着卖,两毛五美分一根。 要是想好好吃一顿蒜薹炒肉,那得蹲在那数上好几十根呢!

再后来,搬来了南方大城市休斯顿,这里的亚洲超市中国店简直不要太爽哦!跟国内超市区别不太大了,什么板栗,柚子,巨峰葡萄,莴笋,蟠桃,龙眼,荔枝,什么牛舌,黄喉,鸭掌。。。这些以前在小镇上眼巴巴的想得到吃不到的好东西,在这里简直应有尽有,我们两个吃货,乐得就像老鼠掉在米缸里,每周末最隆重的事情,就是出去吃顿好吃的,然后去亚洲超市大采买。

呃。。。说到吃的,好像又扯远了。。。囧。。。

回来说蚕豆,不但亚洲超市有卖,位于Midtown的Central Market在夏季也经常有蚕豆和东北油豆角卖。经常在那里买,蚕豆买回来煮着吃炒着吃,东北油豆角拿来做排骨豆角焖面,吃着吃着,就觉得幸福感澎湃,经常会不觉发出人生真美好这样的感叹。  O(∩_∩)O~

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炒蚕豆的时候,加点肉末,加点橄榄菜或者芽菜之类小咸菜,炒一炒,焖一焖,再炒一炒,简单,但是做出来相当好吃,滋味丰富,蚕豆咬开外面的那层薄壳,里面的豆瓣软糯又粉面,简直能直接化在舌尖上。好吃!

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原料:

2磅带壳新鲜蚕豆
200 到300克猪肉末
1/2 包四川宜宾碎米芽菜(约50克,喜欢重口味的话,还可以多放一点)
1/2 到1 茶勺蚝油
2大勺低盐酱油
老抽少许
1/2茶勺白糖
高汤/ 水适量
2瓣儿蒜,去皮剁碎
1小片姜,切碎
1茶勺花椒
5到6枚干红辣椒,切成段
蔬菜油适量
盐适量

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新鲜的蚕豆,通常都是连壳卖,这样可以一来保护豆粒不被碰伤,二来保证新鲜度。 买的时候,挑豆荚饱满的肚子鼓鼓的就行。

剥开豆荚,里面是胖乎乎圆鼓鼓的蚕豆粒们。

做法:

铸铁炒锅放在灶上,大火烧热,下油,随后放入蒜粒,姜米,辣椒段和肉末,煸炒至肉末水汽收干,略略金黄色。

加入碎米芽菜一起煸炒一两分钟。

加入剥好的蚕豆,一起煸炒两三分钟。

加入高汤/水没过蚕豆,同时加入料酒,蚝油,低盐酱油,老抽,白糖和盐,盖上盖子焖煮七八分钟。

芽菜本身已经有不少盐分了,这个时候可以尝一下咸淡,不一定需要加盐。

开盖,大火煮干菜里的汤汁,再煸炒一两分钟,就可以起锅了。

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蚕豆吃起来粉粉糯糯的,软糯咸鲜香,微微带一点辣味,非常好吃,也非常下饭哦!

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